בדיקת ביוץ עצמית מה זה: בדיקת שתן מהירה המזהה את הורמון ה-LH (הורמון לוטאיניזציה), ששיאו מסמן ביוץ קרוב, שימושי למי שרוצה לעקוב אחרי הפוריות שלו.|| מתי להשתמש: בדרך כלל 2-3 ימים לפני שיא ה-LH, בהנחה של מחזור חודשי סדיר של כ-28 ימים. אידיאלית בשתן הראשון של הבוקר או בשעות קבועות כל יום (למשל 10-18).|| איך משתמשים:| טובלים את הפס או המקלון בדגימת השתן או מפעילים עליו ישירות זרם שתן.|| מחכים את הזמן שצוין בהוראות tempo (בדרך כלל 5-10 דקות).|| קוראים את התוצאה ומשווים את פס הבדיקה לפס הבקרה.|| | פירוש התוצאה:| אם פס הבדיקה זהה או כהה יותר מפס הבקרה → שיא LH → ביוץ צפוי ב-24-48 השעות הקרובות.|| אם פס הבדיקה בהיר יותר מפס הבקרה או לא מופיע → לא זוהה שיא באותה שעה, להמשיך בימים הבאים.|| אם חסר פס בקרה → הבדיקה לא תקפה → יש לחזור עליה ביום הבא.|| | יתרונות:| ניטור פוריות באופן פשוט ועצמאי בבית.|| מסייע בתכנון היריון על ידי אופטימיזציה של הימים הפוריים.|| זמין גם במארזים מרובי בדיקות למספר מחזורים רצופים.|| | מגבלות:| אינו מודד את איכות הביציות או היווצרות עוברים אלא רק את חלון הפוריות.|| מחזורים לא סדירים, שינויים הורמונליים, פוליפים או טיפולים עלולים להשפיע על התוצאות.|| במקרה של קושי מתמשך להיכנס להריון, מומלץ una בדיקה גינקולוגית.||