Il magnesio è un minerale presente in quasi tutte le nostre cellule e in molti alimenti (cioccolato, frutta secca, frutti di mare, ecc.). Lo studio SU.VI.MAX (Supplementazione di vitamine e minerali antiossidanti) ha dimostrato che 7 francesi su 10 mancano di magnesio, nonostante una dieta equilibrata. Potrebbe quindi essere necessaria un'integrazione per coprire il fabbisogno.