Vitamin B9 – Folate, Folacin, Folsäure ... All diese Namen beziehen sich auf dasselbe Vitamin, dessen Name vom lateinischen folium (Blatt) abgeleitet ist, weil es in den Blättern von Pflanzen besonders reichlich vorkommt. Unter dem Namen Vitamin B9 fassen wir nämlich eine Gruppe von Molekülen zusammen: die Folate. Vitamin B9 ist an der Zellerneuerung beteiligt, insbesondere an der der roten Blutkörperchen, sowie an deren Wachstum. Es beugt daher bestimmten Formen von Anämie vor und spielt bei schwangeren Frauen während der Bildung des Fötus eine wichtige Rolle. Auch die gute Funktion des Nervensystems und des Knochenmarks hängt von der Aufnahme dieses Vitamins ab. Besonders betroffen von una Vitamin-B9-Mangel sind: - isolierte ältere Menschen, die häufig unter einem Mangel leiden, - Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, - Raucher oder auch ältere Menschen, starke Alkoholkonsumenten. - Personen, die an chronischen Blutungen leiden. - Personen mit Erkrankungen des Magens und des Darms, da das Verdauungssystem die Eintrittspforte für Folate in den Körper ist. Nahrungsergänzungsmittel ohne Zucker, Salz oder Stärke. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und hilft außerdem, Müdigkeit zu verringern. Es erfüllt weitere Funktionen: bei der Blutbildung, beim normalen Homocystein-Stoffwechsel und bei der normalen Funktion des Immunsystems. Während der Schwangerschaft kann Vitamin B9 allein eingenommen werden, es ist aber auch im Komplex "Prenatal Nutrients" zu finden, una einer spezifischen Formulierung für schwangere oder stillende Frauen.